jak gif

Miałeś zapewne na mysli 1 tabletka na 10-kg masy ciała Moze byc 4 przed i 4 po ale takie rozłożenie proponuje Olimp na pudełku... pozatym jak proponujesz brac w nietreningowe?

Na początek podaj zapotrzebowanie no i jak dla mnie za krótko śpisz.

ale jak taki delikwent jest w pozycji stojącej, i robi cos takiego, lub przepcha jedno kolano i położy na klacie i mam na mostku 80+kg to ćięzko cokolwiek mi zrobić

kurcze szkoda bo ja liczylem na powtorzenie mojego wyniki z pierwszej kretki:) ale jak narazie to ... Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

[...] treca 250 mesh czy cos takiego, i wizolem tylko 170 kapsol czyli zostalo jeszcze 80 i mnie sporo wywalilo, a teraz mam olimp powder monohydrat 300 gram czy cos takiego:) i jak narazie lipa wielka, w ten poniedzialem bedzie juz 2 tygodnie.. Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: [...]

Jak jest w najnowszym numerze to nic prostszego tylko skoczyć do sklepu i kupić

wow sporo tych warzyw a co do tych crunchy jak Ty byś się odniósł s.m.p.a.?

powodzenia z cyklem jak będziesz na redukcji to wydasz sporo na spalacze bo brzuszka trochę będzie :P

to ja mam pytanie czy w mono vitalmaxu tym niby lepszym jest miarka? a jak nie ma, tzn ze łyzeczka z gorka to 5g tak?

Tak jak pisałem 9g, składu nie napisze bo już butelka jest daaaleekoooo. Możecie skoczyć do biedronki oblukac i spróbować przy okazji

bez różnicy chociaż jak ktoś kiedyś napisał że najlepiej po zaaplikowaniu żeby na siłce działało placebo

[...] bieg długi i low carbo A coś o sobie? Staż: w domowych warunkach przez pół roku,teraz prof siłownia rok razem 1.5 roku niestety z przerwami Wiek:17 lat Waga: ok.72 kg Wzrost: ok.173 Jeśli chodzi o wymiary, nie mierzę się :) Jak będę miał zdjęcia w lepszej jakości to dodam ;) Pozdrawiam ;) Zmieniony przez - Mk173 w dniu 2011-06-09 17:32:35

[...] wymogi ilosciowe b/t/ww choc to pieczywo na noc mi sie nie podoba, jesli chcesz komnbinowac z weglami na noc to sprobuj np platki owsiane ilosc wg potrzeb gainer - jak pi salem wyzej oraz wg brakow diecie jesli takowe sie pojawia bialko j/w kreatyna: DT: 5g rano 5g po treningu DNT: 5g rano (ewentualnie 5g po poludniu) Zmieniony przez - [...]

Najlepiej ten tydzień ostro przepracować a kolejny luźniejszy. Nie ma co się oszukiwać, po kilku tygodniach bez ruchu forma spadła. Zrób tyle ile możesz na tyle by nie złapać żadnej kontuzji. I napisz to samo na bieganie.pl jak pisze PavloJ - tam wszyscy biegają długie to Ci lepiej doradzą niż sprinterzy i średniacy

masz diete ?? jesli tak to standardowy zestaw: omega3 (zdrowe kwasy tłuszczowe), jakis kompleks witaminowy (np maxivit), carbo (ww o wysokim i srednim ig które po treningu uzupełniają zapasy glikogenu w mięsniach), kreatyna mono (jesli masz odpowiedni staz) gainer/białko (gainer to odzywka węglowodanowo-białkowa stosowana w celu uzupełnienia [...]

1. w trakcie 2. okolo 30 minut jak cos jeszcze to pytaj

Nic Ci sie nie stanie jak wezmiesz 6, rano przed sniadaniem wez porcje a po siłowni to odrazu (to ja ever

Ever spieszę się na silke Znowu wielkie dzieki za pomoc - o diecie pogadamy jak wroce, odezwe sie. Pzdr

[...] 1) Czy jeśli biorę regularnie Omege3 to czy muszę regularnie posiłkiem wzbogacać oliwą? 2)Co dokldaniej masz na myśli pisząc "piersi z kurczaka bez skóry"? jak przygotowane? czy moze w postaci szynki? 3) Czyli mam rozumieć, że z pieczywa ma zostać tylko chleb razowy i grahamki? 4) Jeśli chodzi o warzywa, to czy są jakieś [...]

Nareszcie serwis dziala Jak bedziesz miał czas to czekam na odpowiedz.. Pzdr